[...] Dieta bez podziału na posiłki, jakoś zapomniałem i już mi się nie chce zmieniać:P http://imageshack.com/a/img208/2561/2nla.png Suplementacja: O3, witaminy w dzień. Na noc cynk i magnez z b6. Kupiłem beta alaninę także jutro pewnie łyknę. Zmieniony przez - lukson w dniu 2014-02-05 22:36:17 Zmieniony przez - lukson w [...]
Bodymax ma dobre witaminy z dodatkiem żeńszenia i zielonej herbaty. Omega-3 - zdrowe tłuszcze, b.ważne Dieta - to podstawa. Dieta+Omega+Witaminy = w sam raz dla Ciebie. pozdro
Witaminy(w tym okresie nie licząc witaminy D) nie są koniecznością o ile odżywiasz się w racjonalny sposób i dostarczasz wszystkich elementów z jedzeniem.
[...] piankę Pharmaceris T, jest też dużo innych. Taka ciekawostka: podobno piwo stosowane zewnętrznie na skórę pomaga w walce z trądzikiem. Zawiera witaminę B12. Brak tej witaminy w organizmie powoduje łojotok, a stąd już niedaleka droga do pryszczy. Ale myślę, że pewnie masz trądzik młodzieżowy. Po prostu później zacząłeś dojrzewać. Zazwyczaj [...]
Po pierwsze witaminy są bardzo ważnym elementem dla naszego organizmu, a niektóre minerały działają synergistycznie z kreatyną. Po drugie witaminy w postaci tabletek to tylko dodatek, z diety powinieneś przyjmować 100% zapotrzebowania tym bardziej że te postaci są zdecydowanie lepsze niż ich syntetyczna postać. A po trzecie Nie widze sensu [...]
[...] zapalenie skóry głowy. Już prawie rok się z tym męczę. Mnie nawet zaczęły przez to wypadać włosy podczas mycia (zanim poszłam do lekarza). Dermatolog przepisała mi jakieś witaminy w tabletkach (Silica) na wzmocnienie i emulsję Zoxiderm, którą używa się tak (jest bez recepty): nawilżasz włosy i skórę głowy wodą lekko i nakładasz tą emulsję [...]
[...] zapalenie skóry głowy. Już prawie rok się z tym męczę. Mnie nawet zaczęły przez to wypadać włosy podczas mycia (zanim poszłam do lekarza). Dermatolog przepisała mi jakieś witaminy w tabletkach (Silica) na wzmocnienie i emulsję Zoxiderm, którą używa się tak (jest bez recepty): nawilżasz włosy i skórę głowy wodą lekko i nakładasz tą emulsję [...]
[...] bialkowa i banany jako uzupelnienie wegli a chwile pozniej piers/ryba/udko z ryzem brazowym i marchewka 6.PRZED SNEM 250g twarogu + warzywo + oliwa. Biorę też omega 3 + witaminy w kapsach. Ogólnie jak patrzysz na zdjęcia to zalecałbyś redukcje czy masę ? Aktualnie przytyłem 2kg po łapach widzę , że większe ( może to efekt po prostu [...]
Łykam witaminki dla kobiet Olimpu... Ale, np. wapnia dostarczają tylko 19% dziennego zapotrzebowania, żelaza 7%, magnezu 23% itd... Makroelementów mi wiele witaminy w kaspach nie dostarczą... Te tabele znam, ale moim głównym źródłem wiedzy jest http://www.nutritiondata.com/ Jest tu troszkę japońszczyzny Zmieniony przez - kaniola w dniu [...]
[...] Treca 9 Czasami cykle z ZMA +TT+ALC, teraz cykl z 3 kreatyn (Piro,Mono,citro+ ryboza), regularnie glutamina (najtaniej wychodząca, obecnie Nutrend 500g), regularnie witaminy. W sklepie najlepiej sprzedają się: 1. Hi-tec 90, Ultimate Prostar, teraz zaczynają się dobrze sprzedawać nowe Olimpy 2. Mega Mass, Hi-tec Mass Gain, [...]
Jak pisałem kilka stron wczesniej stosowałem juz wieeele - bardzo wiele środków na tą "chorobę" Piłkarz - najwazniejszy są witaminy w postaci tabletek drożdżowych "Humavit V" lub "Humavit N" Później mozesz martwic się syfami ... polecam: -Benzacne 10% -zel do mycia ciała Clerasil -Tointex (niepodraznia skóry i łagodzi [...]
to kupuj świeże, co za problem? chcesz możesz zamrozić przecież łykasz witaminy w kapsach to co się przejmujesz? straty tych składników są stosunkowo niewielkie przy mrożeniu mrożenie jest git ;o
Jeśli się bierze wszystkie witaminy na raz, czyli jemy rużnorodnie i do tego dorzucamy multiwitaminę to ciężko jest przedawkować a tak na serio to raczej nie możliwe bo organizm ma kilka sposobów obronnych przeciwko temu. Najgorsze co możemy zrobić to brać jedną czy dwie witaminy w końskich dawkach to wtedy tak.
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Lukson
